Sesiónes de hatha yoga, con introducción a la meditación , aprendizaje de pranayamas(técnicas de respiración) y tiempos de relajación.
Todo con una adaptación a cada alumno para que sea él, el que vaya descubriendo los beneficios de dicha práctica sobre su cuerpo y su mente además de ir descubriendo la parte más espiritual del yoga.

LUNES: yoga funcional
A través de asanas( posturas) de hatha yoga trabajaremos rutinas en las que ayudaremos a estirar todo nuestro cuerpo en conjunto .
MARTES: Hatha yoga
En el practicaremos pranayamas(respiraciones), asanas( posturas) , relajación y meditación. Siempre ajustando con apoyos los diferentes niveles o necesidades de cada uno de los alumnos. Trabajando cuerpo,mente y espíritu.
JUEVES: Yoga suave en silla
Perfecto para principiantes o personas con poca movilidad. Una forma de cuidarse amablemente,con compasión y respeto por el cuerpo.

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La cocina es algo más que el lugar donde preparar la comida. En ella se gesta tu salud y la salud de tu familia. Los alimentos fueron la primera medicina que utilizó la humanidad. Con este curso pretendemos enseñar conceptos básicos de la cocina energética y la medicina oriental. Un curso ameno y divertido donde descubrirás el apasionante mundo vegetal y te iniciará en la cocina terapéutica. En todas las sesiones habrá una parte teórica y una prácticas de cocina donde luego cenaremos todos los platos elaborados.

Este curso es de cocina 100% vegetal con todos los principios y fundamentos de la cocina energética y macrobiótica, pero amoldados a los tiempos que vivimos. Nada es estático, todo cambia.

La palabra Macrobiótica viene del griego y quiere decir “La Gran vida”, es la capacidad inherente que tenemos todas las personas de vivir de una manera plena y grandiosa. Está basada en principios milenarios. Si echamos la vista atrás, descubrimos antiguas civilizaciones tanto de oriente como de occidente que sabían vivir en conexión con las leyes de la naturaleza, desarrollando vidas que caminaban hacia la salud, abundancia y plenitud en todos sus aspectos.

Redescubrir la macrobiótica nos lleva deliberadamente a tener una mayor calidad de vida en todos sus aspectos, en la alimentación, el movimiento, el intelecto, la oxigenación, las emociones, las relaciones humanas, la sexualidad. Nos lleva a despertar más conciencia “conciencia lo modifica todo”. (Patricia Restrepo)

Entendemos el proceso de salud y enfermedad y nos responsabilizamos de nuestra vida desarrollando una profunda sabiduría y gratitud por la misma.

Descubre en definitiva como puedes mejorar tu salud, tu energía y tu estado de ánimo con la cocina vegetal y energética. Un curso de iniciación para todo tipo de personas, tanto principiantes como para cociner@s que quieran descubrir los secretos de esta cocina. 5 sesiones para adentrarte en esta cocina apasionante, conocer la macrobiótica deja un poso que con el tiempo transformará tu cocina y tu vida.

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